ダイエットの基本

ダイエットの基本は体を動かすこと、歩くことだと周りから言われていたので、まず行ったのが食後に必ず歩くことでした。携帯電話の歩数計機能を使いながら、目標は一日一万歩以上。ところが、うまくいったのは最初の三日間だけ。その後は悪天候だから、仕事が忙しいから、などあれこれ理由をつけてはサボり続けた結果、以前にも増して肥ってしまったのです。
次に行ったのは階段をひたすら上り下り。やはりこれも同じように三日と続かず挫折です。
無理に歩こうとするから続かないのだと自分に言い訳し、次に取り組んだのが、当時テレビで話題となっていた食べ順ダイエット。
動かないし、食べる順番を変えるだけだから、これはイケるだろうと甘く考えていたのが間違いでした。
食べたいものを食べたいときに口に入れられないことがだんだん苦痛に感じるようになり、これもまたすぐに挫折してしまいました。
結局、私が痩せられない一番の原因は、私自身の意志の弱さにあるのだと思い知らされました。

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